건강

더워서 잠 못 드는 밤? 폭염 속 숙면 전략 5가지 열대야 이기는 꿀잠 비법 “아, 더워서 잠을 못 자겠어!” 여름밤, 많은 분들이 겪는 고충입니다. 연일 이어지는 폭염과 열대야는 우리의 밤잠을 설치게 만들어 다음 날 컨디션까지 망치기 일쑤입니다. 에어컨을 밤새 켜두자니 전기세 걱정과 냉방병이 두렵고, 끄자니 찜통 같은 더위에 뒤척이다 새벽을 맞이합니다. 하지만 몇 가지 간단한 … 더 읽기

여름철 생존템! 폭염 대비 생존 키트 구성법 총정리 찜통더위에도 끄떡없는 여름, 상상만 해도 끔찍한데요. 해마다 반복되는 폭염의 위협 속에서 나와 소중한 가족을 지키기 위한 철저한 대비가 필요합니다. 특히 한국의 여름은 높은 습도와 함께 찾아오는 불볕더위로 악명이 높습니다. 마치 뜨거운 사우나 속에 들어와 있는 듯한 답답함과 밤에도 식지 않는 열기 때문에 잠 못 이루는 경험, 다들 … 더 읽기

미세먼지 농도 기준과 계절별 특징, 당신이 꼭 알아야 할 정보 이제는 날씨만큼이나 미세먼지 농도를 확인하는 것이 일상이 되었습니다. 뿌옇게 흐린 하늘을 보면 외출하기 꺼려지고, 목이 칼칼해지는 불편함을 넘어 우리 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문인데요. 정확한 미세먼지 농도 기준을 알고 계절에 따른 특징을 파악하는 것은 건강을 지키는 첫걸음입니다. 오늘은 우리가 반드시 알아야 할 미세먼지에 대한 핵심 … 더 읽기

초보도 이해하는 미세먼지 개념부터 원인까지 총정리 미세먼지가 무엇인지, 왜 위험한지, 어디서 오는지 초보자도 쉽게 이해하도록 핵심만 쏙쏙 알려드립니다. 정확한 정보로 건강을 지키세요! 목차 우리를 괴롭히는 미세먼지, 정체가 뭔가요? 눈에 보이지 않는 작은 위협, 미세먼지의 크기 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5), 무엇이 다를까요? 작은 고추가 맵다! 미세먼지는 왜 위험할까요? 우리 몸속으로 침투하는 경로와 영향 특히 주의해야 할 민감 계층은 … 더 읽기